Beschwingt den Körper fit halten!

Weekend für Frauen

Bewegung kann äusserlich wie auch innerlich stattfinden und eine positive Veränderung auslösen. Das Frauenweekend im Seminarhotel Lihn, Filzbach/ GL ist Deine ganzheitliche Möglichkeit eine exclusive Zeit zu verbringen mit DEINER Frage an Gott. Wünschst Du Dir...

Mein Angebot

Bewegungstraining auf dem Trampolin von swingingemotion. Dabei kannst du Sport und Spass verbinden. Egal ob Fitness, Regeneration oder Abnehmen, du feierst positive Trainingserfolge.

Wie wird trainiert?

Entweder …
Zuhause im Heimtraining unterstützt von einer Trainings-DVD. SWEM hat auch in kleinen Räumen Platz (Durchmesser 120cm).  Auch individuell angeleitetes Personaltraining für besondere Trainingsfragestellungen ist möglich. Bei körperlichen Einschränkungen kann mit speziellen Haltegriffen sicher trainiert werden.

Oder, noch besser …
In der Gruppe von 3–10 Personen. Du wirst kompetent angeleitet mit einer grossen Vielfalt an möglichen Übungen. Rhythmische Musik unterstützt dich beim SCHWINGEN.

Kursdaten Gruppentraining:

DIENSTAG | 9:00–9.45 Uhr
13.8. | 20.8. | 27.8. | 3.9. | 10.9. | 17.9. | 24.9. | 15.10. | 29.10. | 5.11. | 12.11. | 19.11. | 26.11. | 3.12. | 10.12.

DONNERSTAG | 19:00–19:45 Uhr
22.8. | 29.8. | 5.9. | 12.9. | 19.9. | 26.9. | 17.10. | 24.10. | 31.10. | 7.11. | 14.11. | 21.11. | 28.11. | 5.12. | 12.12.

Wir treffen uns jeweils im Kurslokal Gartenstrasse 1 in 5620 Bremgarten AG. Du kommst in bequemer Kleidung, mit Getränk sowie Antirutschsocken oder in Turnschuhen. Das Trampolin wird Dir zur Verfügung gestellt.

Kurse werden pro Quartal angeboten.
In den Schulferien (Bremgarten AG) ist KEIN Training!

Kosten

Bezahlung bitte jeweils bei Kursbeginn in BAR. Danke.

Gruppentraining: 10-ner Abo Fr. 180.–
(bei regelmässiger Teilnahme)

Personaltraining: Fr. 60.–/Std
(zuhause möglich)

Warum SWEM

  • Gesunde Bewegung für JEDES Alter individuell angepasst.
  • Freude an der Bewegung motiviert zum Training (10 Min/ Tag genügt für einen guten Effekt)
  • «SCHWINGEN» ist so effektiv, dass JEDER Muskel erreicht wird und der Stoffwechsel und die Fettverbrennung angekurbelt wird.
  • Der Puls bleibt beim SCHWINGEN (nicht Springen) im aeroben Bereich, d.h. bei regelmässigem Training wird das Herz-Kreislauf-System effizient gestärkt.
  • Durch die hochelastischen Seilschlaufen wird ein weiches Eintauchen in die Schwungmatte ermöglicht, so dass Rücken, Gelenke und Beckenboden von Schlägen verschont bleiben und sanft gekräftigt werden.
  • Neben Ausdauer (stärkt das Immunsystem) und Kraft (für die aufrechte Haltung) wird durch die instabile Unterlage besonders auch die Körperkoordination gefördert (sehr gute Sturzprofilaxe).
  • Regt die Verdauung und den Lymphfluss an
  • Löst verspannte Muskulatur
  • Beugt Osteoporose vor
  • Fördert die psychomotorische Entwicklung bei Kindern

Anmeldung

Trainingsart

Trainingszeit

6 + 3 =

Zum Gerät

Das SWEM Trampolin ist höher gebaut als herkömmliche Trampoline und schwingt deutlich tiefer, weicher und elastischer. Die einfarbige oder mit Ornament bedruckte Schwungmatte mit ihren hochelastischen Seilschlaufen wird im Edelstahlrahmen montiert. Alles angepasst auf das individuelle Körpergewicht.

Das Trampolin ist in Zusammenarbeit mit Schweizer Herstellern im Berner Seeland entwickelt und produziert. Die Swiss Label Auszeichnung garantiert eine solide Qualität und Wertarbeit.

Verkauf

Als SWEM-Instruktorin mit regelmässiger Trainingserfahrung seit 2014 freue ich mich dieses tolle Trainingsgerät auch weiter zu verkaufen, Dich in einer Einführung mit den wichtigsten Infos und Bewegungsmöglichkeiten vertraut zu machen und auf Deine persönlichen Fragen einzugehen.

Zum Kennenlernen des Trampolins bieten sich sehr gut auch die Hotelkurse von SWEM an. Wie wäre ein Wochenende in entspannter Atmosphäre im Semiarhotel Ländli in Oberägeri oder Hotel Seeblick Emmetten. Wellness pur mit individueller Betreuung unter physiotherapeutischer Anleitung.

© 2019 | BERATUNG BEWEGT | PATRICIA MARTY | patricia@beratung-bewegt.life